Vier Trainingsformen.Dein persönlicher Weg.

Traditionell & Modern

Reformer Training

Der Reformer ist das Haupttrainingsgerät von Joseph Pilates. Für dieses Gerät entwickelte er die meisten seiner Übungen — es war DAS Trainingsgerät, das er bei nahezu allen seinen Kunden einsetzte.

Vorteile Reformer

• Hocheffektives Ganzkörpertraining mit maximaler Tiefenwirkung
• Sofort sichtbare und spürbare Ergebnisse
• Wirkt gelenkschonend durch geführten, kontrollierten Widerstand
• Fördert Körperwahrnehmung, Balance und Koordination
• Geeignet für jedes Fitnesslevel – vom Einsteiger zum Fortgeschrittenen
• Verbesserung von Kraft, Haltung und Flexibilität

Matte Pure

Klassische Mattenübungen nach Joseph Pilates, ergänzt durch Kleingeräte wie Pilates-Rolle, Ball oder Magic Circle.

In dieser Stunde konzentrieren wir uns auf die klassischen Mattenübungen von Joseph Pilates. Der Schwierigkeitsgrad wird in jeder Stunde individuell auf die Teilnehmenden abgestimmt.

Vorteile auf einen Blick

• Stärkt die gesamte Muskulatur
• Verbessert Körperwahrnehmung, Koordination und Balance
• Fördert eine aufrechte, stabile Haltung
• Wirkt vorbeugend gegen Rückenschmerzen
• Flexibel im Schwierigkeitsgrad – für Einsteiger und Fortgeschrittene

Barre Workout

Unser Barre Workout ist ein einzigartiges, feminines Ganzkörper-Training, das Elemete aus dem klassischen Ballet, Pilates und Krafttraining kombiniert. Durch kleine, gezielte Bewegungen bauen wir gezielt Muskulatur auf und verbrennen Körperfett.

Die 60-minütige Einheit vergeht wie im Flug, fordert heraus und macht unglaublich viel Spaß. Wir trainieren die tiefliegende Muskulatur, die für Stabilität, eine gerade Haltung und eine ausgewogene, athletische Silhouette sorgt — für einen gesunden, fitten Körper.

Vorteile auf einen Blick

• Kraftvolles und intensives Ganzkörpertraining
• Formt eine athletische, ausgewogene Silhouette
• Stärkt die tiefliegende Muskulatur für Stabilität & Haltung
• Steigert Ausdauer und Körperspannung
• Bekannt aus Presse & TV (u.a. Shape, GALA, Women's Health, Cosmopolitan)

Personal Training · 1:1 Individuell

Privatstunden erleichtern deinen Einstieg in Pilates. Durch die ständige, individuelle Betreuung werden die Übungen schneller und korrekter ausgeführt.

Vorteile auf einen Blick

• Individuelles Tempo und auf dich zugeschnittene Übungsauswahl
• Schnellere Lernfortschritte durch direkte Korrektur
• Ideal bei Rückengesundheit, Reha oder gezielten Zielen

Spine Corrector

Mit dem Spine Corrector wird die Trainingsfläche gebogen. Auf dieser gewölbten Oberfläche lassen sich alle Mattenübungen praktizieren – manche werden dadurch herausfordernder (z. B. Swimming), andere deutlich einfacher (z. B. der Teaser).

Mit dem Spine Corrector lässt sich die Vorderseite des Körpers wunderbar dehnen. Außerdem ist er ein hervorragendes Tool, um Balance zu trainieren.